（吉隆坡9月12讯）为了让师生更全面地理解自我照顾的重要性，本校辅导处于 9 月 8 日至 9 日，特别举办了以“守护自己 • 拥抱健康”为主题的心理健康展。活动在两天内于课间时段进行，吸引众多师生参与。
此次展览围绕“自我照顾”开展，内容涵盖了自我照顾的定义与不同面向，包括身体、心理、社交、情绪与自我实现。现场展区不仅解释了 “自我照顾等于自私” 的常见误解，也结合了早前辅导处进行的心理健康筛查数据，展示心理状态与学习表现、人际关系、生活质量之间的紧密联系。透过浅显易懂的文字与图文展示，师生们对 “如何在日常中更好地照顾自己” 有了更深刻的认识。
除了展览内容，互动体验活动更是整个心理健康展的亮点。在禅绕画工作坊中，特邀认证专业导师—陈雪雯老师引导参与者专注于笔触与图案，许多同学在创作过程中明显放松下来，感受到久违的宁静。心灵补给墙则成为现场最温馨的角落，大家纷纷写下“爱自己的话”，或为图案添上一抹色彩，不仅为自己补充能量，也把温暖分享给身边的人。至于活力轮盘挑战，则为现场带来一阵阵笑声。其中包括一起大笑传染、肩颈按摩小放松、冰桶急速情绪降温，以及透过情绪卡学习觉察自己的心情，同学们在轻松愉快的氛围中体验到了自我照顾的多种可能。
两天的心理健康展在师生们热烈的参与中圆满落幕。通过展览与活动，师生们不但认识到自我照顾不可被忽略，而是一种维持身心健康的“必需品”，更在实践中体会到“善待自己”的重要性。
随着活动落幕，“守护自己 • 拥抱健康”的理念也在校园里留下了痕迹。自我照顾不只是展板上的文字或游戏中的体验，而是提醒着我们：在忙碌与压力之间，也不要忘记学会温柔地对待自己。
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报道：辅导处 陈丽琪老师
活动日期：2025年9月8日及9日
