Page 24 - 2025悦读隆中第14期

隆中华座谈分享

文 || 陈惠玲老师
版 || 张芯语（初二礼）

“我可以怎么样帮助TA？”

（吉隆坡7日讯）为了配合吉隆坡中华独立中学105周年校庆，本校辅导
处今日下午举办“中华座谈会2：我可以怎么样帮助TA？--谈青少年心理

健康”，诚邀三名心理辅导与咨商专家辅导教育工作者陈如湘博士、执业心
理辅导师林明申硕士和临终关怀推动者冯以量硕士，在再春大讲堂发表精辟
演讲，并在988电台节目主持人王彪民的引导下，专家们与在场的家长、
：鼓励家长走入孩子内心 学生和公众展开深入交流，期望能为大家带来丰富的收获。

本校董事长丹斯里拿督斯里林景清在致词中强调辅导与咨商专业领域在现
代社会中的日益重要性。他指出，疫情期间不仅青少年和家长需要心理辅导，
整个社会的各行各业也面临这方面的需求。市场低迷使得许多家庭的经济陷入

困境，导致普遍的焦虑加剧，那段时期真正考验每个人的承受力和应对能力。
尽管疫情已经过去，林董事长依然真诚希望当代年轻人在面对个人困难时，能
够学会有效应对。他建议大家在遇到问题时要保持冷静，珍惜生命，三思而后
行，并且不要忘记向辅导处寻求帮助，勇敢地求助是一种值得推崇的行为。

林明申讲师则分析人们常面临的三件事，即自己的事、他人的事，以及老
天的事。他让大家体会，只有自己的事才是可控的，他人的事及老天的事，不
可控，故不应成为困扰自己的因素。他也说道，一般是大家关注家人的事务，

都是出自于关爱，只是互动的模式常成为沟通的障碍。他继而分享控制情绪的
秘诀，即通过抬头看向上方、深呼吸、转移注意力，思考自己真正关心的事
情。通过这种方式，大家就可以先平静心情，再进一步解决问题，最终使问题
变得更加清晰和容易解决。

陈如湘博士则讲述小学时期与同学交换参赛项目的经历，说明自身在多年
后才发现其中的心理学意味，从中得到启迪。她总结人生的道路，从来都是喜
乐参半，快乐与痛苦并存，好事与坏事同在，由不得自己去选择或排除任何一

部分。同样，青少年对自己的期待和父母对孩子的期待，也需要在理解中找出
彼此可以连接的关键。

冯以量讲师别出心裁地邀请观众上台参与角色扮演，让大家仿佛身临其
境，更加理解青少年在面对生离死别时的心理状态，包括如何面对失去的亲

人、如何应对自身的心理压力，以及如何处理与家人的关系。他强调，青少年
的心理创伤需要得到家长的关怀和支持。在提问环节，社会大众热切地提出自
己面临的困惑，包括家庭争执中的第三者以及父母拒绝与子女沟通等问题，这

些提问均得到三位分享嘉宾的专业解答。
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